viernes, 14 de diciembre de 2018

Imágenes bonitas para amigos

por Atrevete y despierta


Hermosa música relajante, sin bucles, música del sueño, estudio de música, música de meditación

por Atrevete y despierta

Sándwich ¡con pan de zanahoria y semillas!

por Atrevete y despierta
fuente BIOGUIA



Prepara tu sándwich de manera simple y saludable con este pan de zanahoria sin harinas.

Si eres amante de los sándwiches, pero quieres buscar opciones más saludables, puedes probar esta idea original para preparar las rodajas de pan con zanahoria y semillas. 

Además, esta opción te saciará sin recurrir a las harinas refinadas y estarás incorporando todas las propiedades de la zanahoria de forma deliciosa. 

Para completarlo, podrás combinarlo con los vegetales que más te gusten para improvisar un almuerzo o snack de manera sana y riquísima. 

INGREDIENTES

Para el pan: 

- 1 taza de semillas de lino
- 1/2 taza de lino molido 
- 2 tazas de zanahoria procesada o rallada
- 1/2 taza de semillas de calabaza 
- 1/2 taza de semillas de girasol 
- 1 cucharadita de sal
- 1 taza  y 1/2 de agua

Para acompañar:

Puedes acompañar tu sándwich con las verduras que más quieras como tomate, pepino, espinaca, lechuga o lo que más te guste. 

Nota para ansiosos: también puedes realizar el pan con 1 zanahoria y 1 clara de huevo que mezcles y cocines en una sartén como si fueran omelettes o hamburguesas..

PREPARACIÓN

1. Procesar o rallar la zanahoria.
2. En un recipiente, mezclarla junto al resto de los ingredientes a excepción del agua. 
3. Agregar el agua lentamente hasta obtener una masa. 
4. Deja que la mezcla repose durante 10 minutos. 
5. Estira la mezcla en bandejas, extendiéndola bien. 
6. Coloca en el horno a temperatura muy baja hasta que esté seco. Debe quedar flexible y crujiente. 
7. Corta la preparación en cuadrados. 
8. Arma tu sándwich combinando las verduras como más te gusten. También puedes untar una de las mitades con hummus o con queso crema para que quede aun más delicioso. 
Así quedará listo tu pan, que también puedes guardar para usar como snack y acompañarlo con lo que más te guste. ¡Que lo disfrutes! 

La Magia del Entusiasmo

por Atrevete y despierta
fuente SERENA TU MENTE


La Magia del Entusiasmo




 “Los integrantes de una humilde familia hacían lo posible por ser felices, pero como eran tiempos duros, a veces resultaba difícil. Bastaba con ver la fachada de su casa para darse cuenta de que algo no iba bien. Ya no se preocupaban por limpiar las ventanas, ni cuidar el pequeño jardín que tenían al frente. 
La cerca estaba totalmente desbaratada y la puerta principal ya no tenía pintura.

Un día, el hijo mayor fue al mercado y mientras estaba allí, observaba con curiosidad a la gente entusiasta que compraba. Le llamó poderosamente la atención un bello jarrón, en un pequeño puesto donde vendían artículos de segunda mano. Al verlo, entusiasmado, buscó las pocas monedas que tenía en el bolsillo; era lo justo que se requería para comprarlo, pero hacerlo significaba que se quedarían sin dinero. Pensó que no estaban para derroches, pero era tan especial… Además, a su mamá le encantaría.El vendedor, mientras se lo envolvía, le dijo: ‘Disfrútalo y cuídalo mucho, porque este jarrón es mágico’.
Y en efecto, toda la familia se entusiasmó con su compra, y nadie le reprochó que se hubiera gastado sus últimas monedas en él.

Un día, al observar la belleza del jarrón, el padre se dio cuenta de lo arruinada y descuidada que estaba la sala. Así que sin pensarlo, entusiasta, buscó la brocha y un poco de pintura que quedaba y en pocas horas dejó la habitación como nueva. Cuando el segundo hijo vio lo bien que quedó la sala, tomó un cubo con agua y jabón y lavó todas las ventanas. Cuando el tercer hijo miró a través de estas, notó el terrible estado en el que estaba el jardín, así que cortó el césped, quitó las malas hierbas y removió la tierra. El cuarto hijo, al ver la tierra limpia, plantó semillas. Cuando llegó el verano, la hija menor salió al jardín y notó que habían florecido las margaritas; cortó algunas y se las llevó a su madre para que las pusiera en el jarrón”.

Cuando perdemos la motivación, el entusiasmo y la alegría, caemos fácilmente en un estado de abandono y apatía que se refleja en todas las áreas de nuestra vida. La mayoría de las veces nos quedamos esperando a que alguien tome la iniciativa o que pase un evento con la suficiente fuerza como para cambiar y mejorar nuestra condición de vida, sin que tengamos que hacer algo para conseguirlo. 


Nuestra felicidad no depende de lo que tenemos o de lo que todavía no hemos podido conseguir. La felicidad depende básicamente de nuestra actitud y de la forma de asumir e interpretar la vida; no se experimenta afuera, sino adentro y cada uno de nosotros puede recuperar la motivación y el entusiasmo necesarios para construir su propia felicidad.

Cuando nos sentimos a gusto con nosotros mismos, disfrutamos cada cosa que hacemos, y aceptamos y resaltamos los elementos positivos que tiene el lugar donde estamos, experimentamos la felicidad, que no es otra cosa que ese sentimiento de plenitud y de alegría interior. Cuando abrigamos sueños y trabajamos por la realización de los mismos, cuando tenemos metas, aunque estas sean pequeñas y cumplimos con ellas, atesoramos la satisfacción silenciosa de haberlas alcanzado.

(Montse y Javi de Serena Tu Mente)  

Transmisión Alerta Global de Noticias 1 de Diciembre 2018

por Atrevete y despierta
Cielos Tóxicos Geoingeniería Sobre Latinoamérica



Cada día que pasa en nuestro planeta se asemeja cada vez mas a una letanía de desagradables sucesos en un manicomio global. Cuanto más ominoso se pone el horizonte mayor es la tendencia a la negación por parte de la mayoría de la población. ¿Llegará un punto de inflexión que haga cambiar a nuestro presente rumbo? ¿Forzarán horripilantes eventos ambientales en proceso de desarrollo a un masivo despertar de las poblaciones? ¿Continuará EEUU a destinar la mayoría de su PBI a construir armas de destrucción masiva? ¿Aún al implosionar la biosfera desde todas las direcciones? ¿Es ya demasiado tarde? ¿O aún queda tiempo de salvar parte de lo que aún queda de los sistemas vitales de nuestro planeta? A medida de que las señales de alarma se disparan alrededor del mundo, ¿cuantos estan dispuestos a destinar cuanto esfuerzo y energía posean a la lucha por el bien mayor? Sin importar lo que los otros hagan o dejen de hacer, cada uno de nosotros es tan solo responsable por nuestras acciones individuales y por lo que hacemos con nuestra libre voluntad. Se precisa de todos en la crítica lucha por despertar a las poblaciones a lo que está teniendo lugar. debemos hacer que cada día cuente. Dane Wigington.

OVNIS negros son captados flotando sobre el Lago General Carrera, Chile

por Atrevete y despierta



INEDITO! ANCLAJE REPTILIANO EN ARGENTINA

por Atrevete y despierta
Nanni Luminarias

Hierbas comunes en la cocina que puedes cultivar en casa

por Atrevete y despierta
fuente guiadejardineria.com

Aunque algunas plantas pueden constituir un alimento en sí mismo, las hierbas también sirven para para mejorar el sabor de las comidas, ya sean sopas, guisos, ensaladas, salsas y postres. A continuación, te dejaré información sobre hierbas comunes en la cocina.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 1

Albahaca

La albahaca es una planta con flores blancas o rosadas y hojas ovaladas que necesita suelos húmedos y bien drenados, protegidos contra el viento y con mucha luz. Sus hojas, ya sean frescas o secas, se emplean en platos con berenjenas, salsas y ensaladas. También en pastas y sopas.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 2

Menta

La menta precisa suelos ricos en materia orgánica y humedad constante. Al llegar el otoño, tendrás que podar las plantas al ras. Esta hierba culinaria es perfecta para usar en reposterías, salsas, licores y aderezos.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 3

Perejil

Se trata de una planta culinaria bianual con hojas triangulares que puede sembrarse al finalizar la primavera, en verano u otoño. Adora los suelos bien abonados y los riegos frecuentes. En invierno protégela del frío. El perejil es ideal para acompañar cualquier platillo como aves, carnes, pescados, verduras, sopas y salsas, ya sea fresco o seco.

Orégano

Se trata de una planta vivaz con una parte herbácea y otra leñosa. Sus flores son rosadas y sus hojas son ovaladas. Pueden reproducirse mediante división de mata. Precisan un suelo ligero y fértil y un lugar muy soleado. Las hojas frescas son perfectas para sopas, guisos, ensaladas, patés y salsas, mientras que las hojas secas sirven para acompañar berenjenas, tomates y calabacines, entre otras verduras.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 4

Laurel

Es una plata culinaria que puede llegar a alcanzar los 15 metros de alto. Precisa suelos ricos, húmedos y resguardados. Sitúalo a media sombra. Usa las hojas en guisos y estofados y empléalas también en postres.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 5

Tomillo

Prefiere los suelos arenosos y a pleno sol. Sus hojas se emplean en carnes, setas, pescados y salsas, mientras que sus tallos se usan para darle sabor a salsas y ensaladas. Asimismo, su esencia, denominada timol, se usa para fabricar perfumes.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 6

Romero

El romero es un condimento ideal para carnes y asados. También se utiliza para aromatizar aceites, vinagres y sales. Precisa sustratos arenosos, ligeros y bien drenados, así como también una exposición protegida y al sol.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 7

Salvia

La salvia es un arbusto de 60 cm de alto que cuenta con flores azuladas y hojas aromáticas. Se desarrolla muy bien en suelos drenados y lugares soleados y protegidos. Se emplea en rellenos de carnes y salsas.
hierbas para la cocina que puedes cultivar en casa 8
Las hierbas culinarias pueden conservarse congeladas, sobre todo las que se consumen frescas, por lo que conviene lavarlas e introducirlas dentro de una bolsa herméticamente cerrada. También se recomienda colocar etiquetas con la fecha de recolección. Para conservarlas puedes usar un horno microondas a temperatura baja.

Plantas ilegales en Comando Actualidad de RTVE

por Atrevete y despierta

Dulce Revolución



COMANDO ACTUALIDAD DE RTVE 11/12/2018 Increíble como han tratado a Josp Pàmies en una Televisión pública y como han tratado el tema de las medicinas naturales. ¿Habran pasado ya las dos fases previas de ignorar y desacreditar y estaremos ya en la fase de aceptación y reconocimiento?

RAZAS EXTRATERRESTRES QUE TRABAJAN CON LOS GOBIERNOS

por Atrevete y despierta

ExpedientesMisterioTv

POLIMEROS EN CHEMTRAILS: TECNOLOGÍA MILITAR DEL DEMIURGO.- Escudo, Patógenos, y Exógenos.

por Atrevete y despierta
UNSALTOQUANTICO



POLÍMEROS, DE LA A LA Z. Qué son esos polímeros? AQUÍ OS DEJO UNA SÍNTESIS DE MEDIA HORA, (aunque la cuestión daría para horas...). Está todo, desde lo militar, hasta la vanguardia independiente, y por supuesto, con simbología que nos dice a la cara lo que hacen con nosotros. EXTRA INTRO: España y el resto del mundo viene sufriendo un plan de fumigación clandestina sistemático desde hace décadas. Un producto de las fumigaciones visible en plantas, suelo, balcones, o incluso en el cuerpo, cara, boca, son los famosos polímeros. Como veréis es un producto de la fumigación MULTIFUNCIÓN. os dejo con el programa. Sin tapujos, la verdad, honestamente, y sintetizada, de toda esta sinrazón que sufrimos.

Aprende Cuando Trasplantar tus Orquídeas || Orquiplanet

por Atrevete y despierta

Pensamientos del corazón


jueves, 13 de diciembre de 2018

Imágenes bonitas para amigos,

por Atrevete y despierta

Chasing Cars - Snow Patrol - Karolina Protsenko - Violin Cover

por Atrevete y despierta

Karolina Protsenko


DEJA IR LA ANSIEDAD, LOS MIEDOS Y LAS PREOCUPACIONES | MEDITACIÓN GUIADA | PAZ INTERIOR | ❤EASY ZEN

por Atrevete y despierta
Easy Zen


Caminar en Cáscaras de Huevos

por Atrevete y despierta

Inner Integration



Caminar en cáscaras de huevos es un comportamiento que la víctima aprende durante relaciones abusivas. Cuando estás con un/a narcisista, psicópata u otro/a manipulador/a, vas a notar que haces esto para evitar el abuso. En este video explico lo que es caminar en cáscaras de huevos, te daré unos ejemplos, te voy a clarificar los efectos que este comportamiento llega a tener en ti y finalmente te voy a dar unos tips para qué puedes hacer si has estado en una relación así.

Cómo los desinfectantes de manos a base de alcohol son reproductores de microbios bacterianos

por Atrevete y despierta
fuente naturalsociety.com

Se supone que el alcohol mata las bacterias mejor que los antibióticos

también se están volviendo resistentes a los desinfectantes y desinfectantes para manos a base de alcohol, según un estudio reciente. [1]
En el estudio de lo que los investigadores llaman una "nueva ola de superbacterias", el equipo también descubrió cambios genéticos específicos durante 20 años en Enterococcus resistente a la vancomicina, o VRE, y fue capaz de rastrear y mostrar su creciente resistencia.
Se sabe que los insectos VRE causan infecciones en el tracto urinario, en las heridas y en el torrente sanguíneo. Estas infecciones pueden ser increíblemente difíciles de tratar porque son resistentes a varias clases de antibióticos .
Para combatir los errores de VRE y otras bacterias resistentes a los medicamentos, las instituciones de todo el mundo han estado reforzando los pasos de higiene, incluido el uso de desinfectantes y lavados con alcohol.
El uso de productos de higiene a base de alcohol se ha multiplicado por diez en las últimas 2 décadas solo en Australia, según Tim Stinear, un microbiólogo del Instituto Doherty de Australia que fue uno de los líderes del estudio.
Stinear dijo:
"Así que estamos usando mucho y el ambiente está cambiando".
El mayor enfoque en la higiene ha dado como resultado tasas estabilizadas de MRSA y otras infecciones por superbacterias, pero los casos de ERV continúan aumentando. Esta realidad perturbadora llevó a Stinear y sus colegas a investigar VRE para una posible resistencia a los alcoholes desinfectantes.
Durante varios años, los desinfectantes que contenían triclosan fueron extremadamente populares. El producto químico se encontró no solo en los desinfectantes para las manos, sino también en los lavados corporales, los jabones, la pasta de dientes y muchos otros productos. En 2016, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) prohibió 19 productos químicos, incluido el triclosán , en jabones y lavados corporales. (La agencia no prohibió el triclosán en la pasta de dientes).
Un estudio de 2015 descubrió que los jabones que contienen triclosan no funcionan mejor para matar las bacterias que los jabones normales. El triclosán solo demostró ser más fuerte que los ingredientes de jabón para manos normales cuando las bacterias se expusieron durante horas a la vez. La mayoría de las personas ni siquiera se lavan las manos durante el tiempo recomendado, así que a pesar de todo el marketing y las exageraciones de los fabricantes de jabón, la adición del producto químico fue completamente inútil.
En realidad, la verdad sobre el triclosán es más oscura que su inutilidad. Resulta que los jabones y desinfectantes que contienen triclosan también impulsaron el aumento de las superbacterias resistentes a los antibióticos .
Lo que es más, el triclosán está asociado con una gran cantidad de riesgos para la salud , que incluyen daño cardíaco y cáncer de mama .
Por lo tanto, los compradores y los trabajadores de la salud comenzaron a deshacerse del triclosán por los desinfectantes a base de alcohol, incluso antes de que entrara en vigencia la prohibición de la FDA, creyendo que eran más seguros y más efectivos.
Un pequeño problema: a medida que los humanos encuentran nuevas formas de combatir las bacterias, los insectos están encontrando nuevas formas de combatir a las personas .
Si las bacterias pueden evolucionar para prevenir efectivamente la muerte por alcohol, será un shock para los microbiólogos y una amenaza masiva para los humanos. Después de todo, el alcohol mata las bacterias con mayor eficacia que los antibióticos, y los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de los EE. UU. Dijeron en 2013 que la edad de los antibióticos había terminado. [2]
Los autores del estudio escribieron:
"El desarrollo de cepas de E. faecium tolerantes al alcohol tiene el potencial de socavar la eficacia de las precauciones estándar de desinfectantes a base de alcohol y puede, en parte, explicar el aumento de infecciones de VRE que ahora se informa ampliamente en los hospitales de Europa, Asia, América y Australia ”.

Estudiando una defensa menguante

Los investigadores querían averiguar por qué la superbacteria MRSA (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina) estaba siendo tan bien controlada con la nueva higiene nacional de las manos en Australia, mientras que la VRE no lo estaba.
El Dr. Paul Johnson, de la Universidad de Melbourne, dijo:
“En todo el país, las tasas de MRSA estaban disminuyendo, eso fue excelente porque los pacientes estaban mucho mejor y el riesgo de infecciones graves se redujo.
Pero también notamos un aumento gradual en las infecciones por enterococos resistentes a la vancomicina (VRE, por sus siglas en inglés), esto parecía una paradoja porque ambas infecciones deberían ser controladas por la higiene estándar de las manos ". [3]
Para descubrir por qué las infecciones de VRE estaban aumentando a diferencia de otras superbacterias, el equipo realizó una serie de experimentos. [2]
En un experimento, el equipo tomó muestras antiguas de VRE que datan de 1997 y muestras nuevas de 2015, y las cultivó en platos con alcohol diluido. Las muestras más nuevas crecieron mejor que la muestra de más de 20 años.
Stinear explicó:
"También pudimos identificar y documentar los cambios genéticos específicos que han ocurrido en las bacterias durante los 20 años, lo que también ayuda a explicar el aumento de la tolerancia".
Los científicos también agregaron E. faecium a las jaulas de ratones que se habían esterilizado con soluciones de alcohol de uso común. Las muestras tomadas en 2015 continuaron creciendo y pudieron colonizar las entrañas de los ratones infectados. El hallazgo significa 1 de 2 cosas:
  • Las bacterias se están volviendo más resistentes a los desinfectantes con alcohol debido a su mayor uso.
  • Las bacterias se han adaptado a las condiciones del cuerpo que, de manera casual, las ayudan a resistir el desinfectante.
Los investigadores piden a los hospitales que combinen agentes desinfectantes, como el alcohol y la clorhexidina, y los utilicen en forma líquida, ya que los geles y las espumas tienden a ser menos eficaces para matar las bacterias. [2]
Fuentes:
[1] Reuters