miércoles, 26 de abril de 2017

Impresionismo Realista

fuente Mirarte Galería
Guido Borelli, 1952 (Pintor Italiano)


Astor Piazzolla - Libertango

Akademia Filmu i Telewizji

Las mejores vitaminas naturales

fuente Productos Ecológicos


Las mejores vitaminas naturales

Las mejores vitaminas naturales
Las vitaminas son compuestos esenciales que ayudan a que nuestro cuerpo crezca y funcione de manera adecuada. Mejoran el sistema inmunitario, fortalecen los huesos y nos ayudan a procesar los alimentos que ingerimos, entre otras funciones.

Tipos de vitaminas

Las vitaminas se clasifican como solubles en grasa o solubles en agua, según dónde se almacenan en el cuerpo. Las vitaminas solubles en grasa son la A, D, E y K y se almacenan durante un máximo de seis meses en sus diversas reservas de grasa. Las vitaminas hidrosolubles circulan por la sangre y son las vitaminas del complejo B, es decir, B-6, B-12, riboflavina, tiamina, niacina, ácido pantoténico, biotina y ácido fólico, y la vitamina C. El cuerpo no almacena las vitaminas solubles en agua, por lo que se deben reponer periódicamente.
A continuación, veremos las vitaminas que más beneficios aportan a nuestro cuerpo y los mejores alimentos que podemos consumir para asegurarnos una ingesta adecuada en cantidad y calidad de cada vitamina.

Vitamina A

La vitamina A es un tipo de vitamina liposoluble esencial en procesos biológicos tan importantes como el desarrollo del sistema inmunitario, la visión y la reproducción. El β-caroteno, que tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar radicales libres previniendo el envejecimiento celular, es un precursor de la vitamina A.

Alimentos ricos en vitamina A son:

En alimentos de origen animal como los aceites de pescado y los hígados, se produce como retinol , el cual es utilizado fácilmente por el cuerpo o almacenado en el hígado. En los alimentos vegetales, se presenta como el β-caroteno u otros carotenoides (provitamina A), los cuales deben ser convertidos por el cuerpo en retinol antes de ser utilizables como vitamina A.
De los alimentos de origen animal, destacar que 100 gramos de hígado, bien sea de ternera, pollo o pescado, proporcionan el 72% de la cantidad diaria recomendada.
Entre los vegetales debemos destacar el brócoli, con 800 mg. por cada 100 gramos y la batata, 790 mg. por cada 100 gramos. Esto supone con con tan sólo 100 gramos de cualquiera de estos alimentos, conseguiremos hasta el 79% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina.

Vitamina B6

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble, esto significa que se elimina a través de la orina, y se ha de reponer diariamente con la ingesta de alimentos. La vitamina B6 influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que en el sistema inmunitario.

Alimentos ricos en vitamina B6 son:

Las semillas de girasol con 1,35 mg por cada 100 gramos es el alimento con mayor contenido en vitamina B6, seguido de los pistachos y el salmón con 1,12 mg y 1,04 mg respectivamente. Considerando que la ingesta diaria recomendada de vitamina B6 es de 2 mg, con 150 gramos de semillas de girasol, o doscientos gramos de pistachos o salmón, tendríamos cubiertas nuestras necesidades.
Para ciertos grupos de personas, conseguir la dosis diaria recomendada de vitamina B6 es algo difícil, por lo que es muy común complementar la dieta con suplementos alimenticios.

Vitamina B12

La vitamina B12 es un tipo de  vitamina hidrosoluble esencial para mantener sanas las neuronas y para la formación de la sangre, por lo que ayuda a prevenir la anemia megaloblástica. La vitamina B12 es fabricada por bacterias, por lo que de manera natural sólo se encuentra en productos de procedencia animal.

Alimentos ricos en vitamina B12 son:

La ingesta diaria recomendada es de 2,4 μg diarios. Los alimentos con un mayor contenido en vitamina B12 son los mariscos, entre ellos las almejas, con 98,9 μg por 100 gramos,  las ostras y los mejillones, el hígado de los animales y el pescado, destacando la caballa, el salmón, el arenque y el atún.
En personas mayores de 50 años y en vegetarianos y veganos, es común la deficiencia de esta vitamina, por lo que suele ser usual ayudarse con la toma de suplementos o cereales enriquecidos en el caso de personas vegetarianas y veganas.
http://www.productosecologicossinintermediarios.es/Suplementos
Suplementos o complementos alimenticios ecológicos, las mejores vitaminas para cubrir carencias alimenticias

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble esencial para muchas reacciones metabólicas en animales y plantas. Los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, son incapaces de sintetizar la vitamina C de forma endógena, por lo que es un componente esencial de la dieta.
Como un poderoso antioxidante, la vitamina C ayuda a disminuir el estrés oxidativo en el cuerpo y se cree que reduce el riesgo de padecer cáncer.

Alimentos ricos en vitamina C son:

La ingesta diaria recomendada es de 60 mg que podemos obtener de las guindillas, las verdes contienen 242,5 mg por cada 100 gramos, guayaba con 228 mg, los pimientos, los amarillos con 184 mg y los verdes con 132 mg por cada 100 gramos y las verduras de hoja verde oscuro como las acelgas y las espinacas.

Vitamina D

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que está presente de forma natural en muy pocos alimentos, por lo que es habitual su adquisición como suplemento alimenticio. También se produce endógenamente cuando los rayos ultravioletas de la luz solar chocan con la piel y provocan la síntesis de la vitamina D. La vitamina D es la encargada de regular el paso de calcio a los huesos.

Alimentos ricos en vitamina D son:

El alimento más rico en vitamina D es el aceite de hígado de bacalao, que con una simple cucharadita ( unos 5 g ) satisface las necesidades diarias de esta vitamina. Otras formas de tener conseguir la aportación diaria recomendada es con una ración de setas Maitake o 100 gramos de salmón ahumado.

Vitamina E

La vitamina E es un tipo de vitamina soluble en grasa que desempeña un importante papel como antioxidante del cuerpo y que ayuda a reparar las células dañadas.

Alimentos ricos en vitamina E son:

Las semillas de girasol y las almendras, con 36,3 mg y 26,2 mg por cada 100 mg, son los alimentos más ricos en vitamina E de los que podemos obtener los 20 mg diarios recomendados. El aceite de oliva también es rico en vitamina E con 14,4 mg por cada 100 gramos.

Pruebas naturales y no hipótesis o especulaciones...

fuente 

Ra Station Club

miércoles, 26 de abril de 2017

Características de las personas auténticas

fuente  La guía de Psicología
Publicado por Israel Rios

En nuestra sociedad y en nuestro entorno es cada vez más difícil encontrarnos con personas que sean auténticas, la falsedad y la hipocresía están a la orden del día en todos los niveles, desde las amistados, el mundo laboral e incluso llegando al mundo de la política.
Casi todo son poses estudiadas para conseguir ciertos objetivos y una vez conseguidos se puede llegar o no a mostrar la verdadera cara. Por eso, cada vez son más valoradas las personas que vamos a calificar como auténticas, aquellas que se muestran tal y como son y en las que todo es transparente. A pesar de que podamos pensar que este tipo de personas pueden llegar a fracasar por ser precisamente de esta manera desde aquí os proponemos todo lo contrarío, son los verdaderos triunfadores de la vida, las personas auténticas, de verdad.



(1)08


Pensemos en los músicos que más gustan al final, los que más duran en el mundo de la música. Son los auténticos, los que hacen sus propias canciones, los que se lo han trabajado desde abajo para llegar alto y continúan fieles a sus principios, sin embargo aquellos artistas que aparecen de repente vendiendo millones de discos, en los primeros puestos de las listas de ventas y que al poco desaparecen como una estrella fugaz podemos equipararlos con aquellas personas que no son auténticas sino un producto de lo que creen que deben de ser ante los demás, un producto de esta Sociedad completamente desechable.
Por eso debemos de luchar por ser personas auténticas, hagamos una autocrítica y reflexionemos hasta que punto somos realmente personas auténticas en todas las esferas de nuestra vida.
Para ello os presentamos una serie de rasgos que diferencian a estas personas de las demás. Si tienes algún conocido con esas características, ´conviértelo en uno de tus mejores amigos porque nunca te va a fallar, eso sí, si tu no le fallas.
No se trata de que sean personas llenas de virtudes y todo un ejemplo a seguir sino personas que son congruentes con aquello que piensan y sienten y lo demuestran en cada momento de su vida, estén con quién estén o en la circunstancia que sea.
Hay estudios que demuestran claramente que como interlocutores respondemos mucho más rápido y más favorablemente ante sonrisas verdaderas que ante sonrisas fingidas, esto nos llama a aprender a ser personas auténticas en cada momento quitándonos uno de los mayores miedos que nos ha inculcado esta sociedad, el miedo al qué dirán.
Tengamos en cuenta que la mayoría de depresiones y ansiedades vienen de la mano de este problema de la autenticidad. Las personas que reprimen lo que llevan dentro para mostrarse como se espera de ellos más que como realmente quieren ser son víctimas de estos problemas psicológicos y emocionales y está demostrado que cuando, con ayuda de especialistas consiguen aprender a sacar lo que verdaderamente llevan dentro, vestirse como les gusta, escuchar lo que les gusta, hacer lo que les gusta verdaderamente y comportarse, no como han aprendido, sino como realmente les nace, comienzan a escapar de los síntomas de la depresión encontrándose con un mundo nuevo en el que poder expresarse sin límites. Las personas auténticas tiene una alta autoestima, son conscientes de sus imperfecciones y vulnerabilidades y no tienen miedo a mostrarse tal como son. Comparten sus creencias y formas de pensar sin el miedo al que dirán y sin querer convencer a nadie ni tampoco dejarse convencer, escuchan a los demás sin problemas y con tolerancia y respeto, no tienen miedo al fracaso, asumen sus propias responsabilidades sin buscar culpables y no juzgan a los demás.



Este fue el Invento Prohibido que asusto a los iluminati y el nuevo Orden Mundial Lee mas en: http://misterio.tv/conspiracion/este-fue-invento-prohibido-asusto-los-iluminati-nuevo-orden-mundial

fuente Misterio.tv Resumen

invento-preocupo-nuevo-orden-mundial

A lo largo de la historia, existieron muchas personas que han impresionado al mundo con sus invenciones, logrando unas ganancias asombrosas, pero también han existido personas que a diferencia de los exitosos, no han conseguido nada, ya sea porque sus inventos eran muy siniestros o bien porque no le convenían al gobierno y a las demás instituciones que entrara en funcionamiento. El día de hoy te vamos a enseñar un invento que resulto ser muy peligroso para su creador, motivo por el cual jamás llego a hacerse público o comercializarse. Fue durante el año 1985, que el Sr Stanley Meyer, apareció en la televisión para explicarle a toda la humanidad, que había logrado inventar un asombroso motor que podía liberar a nuestro planeta de la explotación del petróleo.  Stanley era un ingeniero de investigación y desarrollo que después de 30 largos años de estudios, logro crear un dispositivo dentro de un motor, que producía hidrogeno y oxígeno a partir de agua. 

invento-auto Este fue el Invento Prohibido que asusto a los iluminati y el nuevo Orden Mundial



Esto lo lograba utilizando la electricidad, bajo los principios de la electrolisis del agua, su sistema se basaba en romper la molécula del agua con impulsos positivos de muchos kilovoltios, inyectando esta mezcla en el agua, provocando que así la combustión pudiera crear agua nuevamente. Anuncios Stanley dijo que su circuito podía funcionar sin la necesidad de añadir más agua, ya que la que salía por conducto de “escape” podía ser reciclada, el costo por la transformación del vehículo, sería menor al combustible necesario para la vida de un motor, finalmente Stanley logro poner en funcionamiento su ingenioso sistema en un pequeño vehículo y los resultados fueron increíbles, a tal punto que rápidamente numerosas empresas le ofrecieron grandes cantidades de dinero con el fin de comprarle la patente de su invento. Este proyecto llego a ser de interés incluso del mismo pentágono,  sin embargo Stanley siempre se mantuvo firme y fiel a su ideología y no acepto ningún trato, ya que él sabía que estas empresas lo hacían para que no sea utilizado por nadie más. En el año 1993 se reconoció a Stanley como el segundo mejor inventor del siglo, para este entonces todo estaba preparado, y finalmente se preparaba la construcción masiva de su obra maestra, con el fin de destinarlo al pueblo y lograr destruir finalmente al imperio petrolero. Pero el nuevo orden mundial, no iba permitir esto tan fácilmente, el día 21 de marzo de 1998 Stanley fue hallado muerto, en un informe oficial dice que Stanley falleció en su coche luego de salir a cenar. Pero un día antes, casualmente había firmado un contrato con el ministerio de defensa de los EEUU, el informe forense determino que había muerto de un aneurisma cerebral, pero Stanley tenía 57 años y la mayoría de las especulaciones apuntan a que fue envenenado, algunas personas afirman que esto fue provocado por las corporaciones del imperio petrolero. Lamentablemente el hermano de Stanley, denuncio al poco tiempo después que todo el equipo de experimentos y el vehículo de Stanley habían sido robados de su hogar, posteriormente sin el conocimiento de Stanley para poder volver a desarrollar el invento, su conocimiento quedo sumergido para siempre en el misterio.








EL ANTICRISTO MAITREYA ANUNCIA SU PRÓXIMA APARICIÓN, TIENE MUCHOS AGENTES ILUMINATIS, HIN

Jaconor 73

Publicado el 25 abr. 2017
Existe un plan previamente definido por la secta Illuminati y Maitreya para apoderarse del Mundo a través de dos plataformas que les permitirán su culminación: un Gobierno Mundial único, el cual surgirá a través de una política promovida como Nuevo Orden Mundial o Novus Ordo Seclorum