viernes, 23 de junio de 2017

Delicia del fruto de la castaña de cayu






Cajuíl o Marañón fruto de la memoria, alegria y salud Optima

por Atrevete y despierta
Salud Book

DAFT PUNK - Get lucky - harp / harpe

por Atrevete y despierta
Marion Le Solliec, celtic and electric harp

Limonada suave con menta, pepino y jengibre para desintoxicar y aliviar el organismo

por Atrevete y despierta

La Gran Época


Limonada suave con menta, pepino y jengibre para desintoxicar y aliviar el organismo


El consumo de zumos de frutas y verduras son súper beneficiosos para nuestro cuerpo e incluso ayudan a que nuestro sistema digestivo funcione correctamente. (La Red 21)


Ingredientes
3 limones
1/2 pepino
1 trozito de gengibre
4 hojas de menta
Miel (en lo posible pura)
Hielo
Preparación
Rebanar el pepino y 2 limones en laminas finas y rallas el jengibre hasta que quede una cantidad de un puñado aprox.
En una jarra grande llenarla de agua y colorar las rebanadas de pepino y limon junto con el jengibre, una buena cucharada sopera de miel y las hojas de menta (pueden estar troceadas o picadas pequeñas, es a gusto). Exprimir el limón restante y hechar el jugo en la jarra.
Mezclar un poco y reservar en la heladera por al menos 2 horas.
Lea el artículo original aquí.

Chemtrails

por Atrevete y despierta
Andrea Alerta

Publicado el 23 jun. 2017
Breve y directa descripción por parte de Aug Tellez, sobre el contenido de los CHEMTRAILS o estelas químicas que echan por el aire.

Venganza y perdón

por Atrevete y despierta
davidtopi
Publicado el 21 jun. 2017
Colaboración de David Topí en el programa DDLA TV, 11 de la quinta temporada, hablando sobre los conceptos de la venganza y el perdón.

El incidente extraterrestre del sueño eterno

por Atrevete y despierta
Vicente Fuentes

Publicado el 21 jun. 2017
En este videoprograma vamos a ver un espectacular incidente ocurrido en Junio de 2009 en donde un hombre y su hija vivieron un suceso de viaje temporal en la frontera entre España y Francia con un elemento visto en diferentes episodios de abducción ya vistos alrededor del mundo: la niebla.

Pero esta situación además vino acompañada de diferentes elementos que no son habituales en el tema de las anomalías temporales ya que una de las dos personas tuvo la necesidad de dormir durante el episodio mientras estaba ocurriendo todo esto.

Sus palabras y su actitud fue tan extraña y lo que ocurrió en el interior y el exterior del vehículo fue tan raro dentro de la casuística de este tipo de expedientes X que podría decirse que estamos ante una rara avis que mezcla tanto ingredientes de la ufología como el fenómeno de las llamadas olas temporales, también presentes en diferentes incidentes ocurridos alrededor del mundo en los últimos años.

Espero que el programa sea de su interés.

ASGARDIA, LA NACIÓN ESPACIAL QUE PREPARA UN MAGNATE RUSO: Impactante Proyecto

por Atrevete y despierta
RIMBEL35

Publicado el 23 jun. 2017
http://www.davidparcerisa.org
Un magnate Ruso se erige como promotor de un proyecto en el espacio. En otoño se lanzará el primer satélite que tejerá lo que prometen como "La primera nación" en el espacio... ¿Hacia donde llegará este proyecto? ¿Qué es lo que pretenden?

El gluten

por Atrevete y despierta
fuente   
Cómo nos ataca el gluten: permeabilidad intestinal
Hace unos años eran muy pocas las personas que sabían qué era el gluten. Ahora cada día hay más personas que presentan algún tipo de problema con referencia al gluten. Debido a que hemos aumentado la cantidad de cereales que ingerimos, hacen que el 14% de las harinas sean gluten. Cualquier población en la que se incluyen cereales con gluten, tiene un notable incremento de reacciones alérgicas al gluten.
El gluten es una proteína presente en algunos cereales. La proteína del gluten (gliadina) se encuentra en el trigo, centeno, cebada y triticale (El triticale es un cereal sintético, es decir, que ha sido fabricado por el hombre. Procede del cruce entre trigo y centeno. Se considera triticale tanto el centeno cruzado con el trigo harinero (blando), como el obtenido por cruce con el trigo duro). 
Algunos datos sobre el gluten y sus efectos:
  • Existen 4 diferentes tipos de alergias al trigo, con 4 tipos diferentes de respuestas inmunitarias.
  • El número de personas con enfermedad celíaca se ha cuadruplicado en los últimos 50 años y muchas la desarrollan en la vejez, pero se calcula que aún hay muchas personas sin diagnosticar.
  • 18 millones de personas en el mundo presentan una respuesta inmunológica llamada  “sensibilidad al gluten”, con síntomas similares a la enfermedad celíaca, pero que no implica que el gluten ataque a la pared intestinal.
En realidad ninguna persona puede digerir o metabolizar correctamente el gluten, y muchas tienen los más diversos síntomas que podrían indicar enfermedad celíaca, pero al hacer las pruebas el resultado es negativo. Hasta hace relativamente poco se creía que el gluten solo provocaba celiaquía (seguramente muchos profesionales sanitarios así lo crean) pero se han descubierto 2 formas más: Alergia y sensibilidad al gluten.
La gliadina es una de las proteínas que se encuentran en el gluten. Nuestras enzimas no pueden descomponerla a partir de los aminoácidos (glutamina y prolina) en elementos lo suficientemente pequeños como para que podamos digerirlos, así que la descomponen en péptidos, que son demasiado grandes para ser absorbidos correctamente a través del intestino delgado. La pared intestinal necesita abrirse más para dejar pasar estos péptidos y así poder asimilarlos, pero ante esa acción el sistema inmunológico ve el péptido como un enemigo y lo ataca.


En una persona sin reacción al gluten, la pared intestinal recupera su tamaño y los péptidos que quedan en el tracto intestinal se evacuan antes de que haya reacción por parte del sistema inmunológico. Si hay sensibilidad o intolerancia, la pared intestinal permanece abierta durante todo el tiempo que se sigue consumiendo gluten. En la enfermedad celíaca el sistema inmune llega a atacar a las paredes intestinales.
Este tipo de reacciones se seguirán produciendo y aumentarán mientras los cereales sigan siendo la base de nuestra alimentación. Una forma de proteger a las futuras generaciones es alimentarlos el máximo tiempo posible con leche materna, retrasando la introducción del gluten en su dieta. Los probióticos también protegen el intestino de reacciones al gluten, al restaurar la flora bacteriana.
Intenta buscar opciones alternativas al consumo de gluten, no te hagas permeable!


Pensamientos del corazón


jueves, 22 de junio de 2017

Magestuosa naturaleza del glacial Perito Moreno

por Atrevete y despierta


Parque Nacional es el Glaciar Perito Moreno

por Atrevete y despierta
fuente losglaciares.com
El más conocido e imponente de los glaciares de este Parque Nacional es el Glaciar Perito Moreno, ubicado en el extremo sur, frente a la Península de Magallanes, a 78 Km. de El Calafate.



Aspectos generales








Este glaciar muestra un sorprendente y curioso fenómeno, en el que su gran masa de hielo avanza continuamente, provocando la acumulación, ruptura y desprendimiento de gigantescos bloques de hielo en su frente de 5 Km. de ancho, situado sobre el Canal de los Témpanos; allí es donde navegan los numerosos fragmentos de hielo del glaciar.

El frente del glaciar sobrepasa los 60 m sobre el agua en su altura máxima, de donde caen continuamente trozos de diversos tamaños, produciendo una estridencia comparable al sonido del trueno.

Ubicación geográfica: Latitud 50' 32' Sur, Longitud 73' 10' Oeste.

seguir leyendo en losglaciares.com


Mantovani - Moon River (One Day Music) [Full Album]

por Atrevete y despierta
finetunes Various Artists

PEREJIL, PETROSELINUM CRISPUM / UMBELLIFERAE (APIACEAE)

por Atrevete y despierta
fuente Interempresas Media,SL

Composición Perejil
Perejil
El perejil puede ser de hojas lisas o rizadas. El de hojas lisas se utiliza más para dar sabor y las de hojas rizadas para decorar diversos platos.
Alimentación y nutrición
Ya los antiguos griegos utilizaban el perejil como medicina por su suave actividad estrogénica y la presencia de miriticina, la cual posee propiedades narcóticas y psicomiméticas. Sin embargo, no se empezó a utilizar con fines culinarios hasta en tiempos de los romanos.

El perejil es rico en minerales como calcio, potasio, fósforo, magnesio y también hierro. Aporta vitamina A y C. Aunque, debido a que el consumo de perejil es en pequeñas cantidades, no es una de las mejores fuentes de estos compuestos.
El Fruto

El perejil puede ser de hojas lisas o rizadas. El de hojas lisas se utiliza más para dar sabor y las de hojas rizadas para decorar diversos platos.

El perejil se consume principalmente por sus hojas, sin embargo algunos cultivares desarrollan una raíz tuberosa que se puede consumir, aunque este uso es poco habitual. Es muy empleado como condimento en muchos platos para darles sabor, en la elaboración de salsas, rellenos, tortillas etc. y como aderezo para decorar la carne asada o el pescado.

Contiene gran cantidad de vitamina C, aportando 166-220mg de ácido ascórbico con 100g de peso fresco comestible. Sus hojas son ricas en un aceite volátil cuyo principio activo es el apiol.

Las hojas de perejil pueden ser, en función de la variedad, muy divididas, lisas y de color verde intenso, aromáticas o rizadas que son poco aromáticas, pero muy decorativas.

El perejil se puede recolectar en verano y en otoño si se siembra a principios de primavera y en invierno si se hace a mediados de verano. Se puede conservar hasta dos meses regulando las condiciones de temperatura y humedad relativa.
La planta

La planta consta de un tallo erguido y cilíndrico, de hojas divididas en 2 ó 3 segmentos planos o rizados y al segundo año coninflorescencias en umbela.

El perejil es una planta bianual cuyo tallo es erecto y cilíndrico, sus hojas son de color verde brillante, con un peciolo largo y ellimbo dividido en dos o tres segmentos que pueden ser planos o rizados según la variedad. Al segundo año de cultivo emite un tallo floral, con inflorescencias en umbela de radios iguales. Las flores son verdes, amarillentas o rojizas y los frutos son pequeños, considerados como semillas.

¿Siempre cansado? Hay 6 razones que debes conocer

por Atrevete y despierta
fuente La Gran Época
POR JORDYN CORMIER
¿Siempre cansado? Hay 6 razones que debes conocer
(LStockStudio/Shutterstock) 
¿Alguna vez te has despertado más cansado de lo que estabas a la hora de acostarte? El agotamiento está plagando al mundo, y muchos de nosotros no tenemos ni idea del por qué.
En nuestra cultura, donde al exceso de trabajo es elogiado y el exceso de ejercicio es aclamado, ¿cuántas personas se quejan de su fatiga diaria? ¿Nadie duerme lo suficiente? Hay múltiples fuerzas en juego que nos están causando agotamiento.
A continuación exponemos algunas razones posibles que pueden generar tu agotamiento crónico.
Tu dieta es inflamatoria
Cuando tienes una dieta llena de alimentos procesados, incluso la comida liviana se vuelve difícil de digerir. Los alimentos inflamatorios crean más radicales libres en el cuerpo, ellos realmente deterioran y dificultan a las células producir energía.
Evita los alimentos azucarados, procesados y empieza a comer más verduras y bayas.
Tu dieta está desbalanceada
Si no estás recibiendo suficientes nutrientes (proteínas, hierro, vitaminas, verduras), puedes empezar a sentirte un poco lento. La anemia es el ejemplo perfecto de la fatiga inducida por un déficit de hierro en el cuerpo. Necesitas una variedad de alimentos en tu dieta, pero subsistir con barras de proteína no es una nutrición equilibrada.
Prueba sabrosos batidos o jugos con altos contenidos de nutrientes
Cuando sientes depresión o ansiedad
La ansiedad y depresión pueden causar estragos en todas esas hormonas que se sienten bien, como la dopamina y las endorfinas. Muchas personas son conscientes de que la depresión puede manifestarse como falta de motivación o energía para hacer las cosas, pero no saben que sufrir de mucha tensión o ansiedad puede conducir a un sueño de mala calidad, lo que significa que estás durmiendo lo suficiente en términos de horas, pero no es un sueño reparador.
Consulta con un profesional si ésta es tu preocupación.
Estás constantemente estresado
Esto es algo grande. Si estás siempre en movimiento y nunca te tomas el tiempo para relajarte, probablemente vas a aniquilarte a ti mismo a tal punto en que ni siquiera una buena noche de sueño será suficiente para reducir tu agotamiento. Y el café, sólo puede servirte de aliado por un tiempo. Incluso el frío más fuerte no será suficiente para animarte.
Esto es lo que se llama fatiga suprarrenal y es causada por estrés crónico, el exceso de ejercicio, mala alimentación y muy poco sueño; esencialmente por negligencia general de equilibrio corporal.
(LStockStudio/Shutterstock)
(LStockStudio/Shutterstock)
Se cree que aflige a un porcentaje masivo de nuestra población. Tus glándulas suprarrenales son responsables de liberar alrededor de 50 diferentes hormonas, por eso, los problemas en las glándulas suprarrenales pueden causar desequilibrio en todo el cuerpo.
Si esto te preocupa toma contacto con un profesional de confianza para que te ayude a regular tu dieta, estilo de vida y niveles de estrés con la esperanza de recuperar tu cuerpo.
Tus parásitos intestinales están desesperados
Lo creas o no, un desequilibrio en tu microbioma puede causarte cansancio inexplicable. ¿Y por qué no? Ellos ejercen control sobre nuestro peso, estados de ánimo y aptitud. Por ejemplo, un crecimiento excesivo de levadura en el intestino (por una dieta azucarada) a menudo puede resultar en niebla cerebral y fatiga general.
No te mueves lo suficiente
Si vives un estilo de vida sedentario, si trabajas frente a un escritorio, ves largo tiempo televisión, rara vez haces ejercicios, puedes comenzar a sentirte más cansado. La energía crea energía, así que si no estás alimentando tu cuerpo con energía a través del movimiento, tu cuerpo le pagará con cansancio y lentitud.
Hazte un favor tomando un paseo enérgico fuera de casa cada mañana.
Por supuesto, siempre existe la posibilidad de que puedas tener alguna otra condición subyacente, por lo que si tienes alguna preocupación, es mejor consultar con tu médico.
Estar fatigado día tras día, o incluso un poco cansado, no es normal. Esa es una señal de que algo está amortiguado en tu cuerpo. Toma especial cuidado, come bien, medita y abandona la cafeína. Dele a tu cuerpo lo que necesita para volverlo equilibrado y energizado.
Este artículo fue publicado originalmente en 
www.Care2.com. Lea aquí el original.

Los medicamentos provocan más muertes en Estados Unidos que todas las guerras juntas

por Atrevete y despierta
fuente La Verdad 2.0
 



La gente quiere creer que la ciencia médica nos trae el mejor de los mundos posibles.

Y, por supuesto, el mejor de los mundos posibles debe tener sus enemigos: los charlatanes que venden gato por liebre.
Echemos un vistazo a algunos datos.
Como llevo documentando desde hace años, el cartel médico ha incurrido en fraude criminal masivo, presentando sus productos como seguros y eficaces cuando, en realidad, estos fármacos matan a un gran número de personas, como si se tratara de un implacable mecanismo de relojería.
En un estudio de la Dra. Barbara Starfied, publicado el 26 de julio del año 2000 en la revista “Journal of the American Medical Association”, se reveló que el sistema médico estadounidense mata a unas 225.000 personas por año, de las cuales 106000 fallecen como resultado directo de los medicamentos.
Ahora he encontrado otro estudio, publicado en la misma revista, dos años antes: el 15 de abril de 1998 titulado “La incidencia de las reacciones adversas a medicamentos en pacientes hospitalizados “.
Y resulta también, alucinante.
El estudio, dirigido por Jason Lazarou concluye que cada año, en losEE.UU., entre 76.000 y 137.000 pacientes hospitalizados mueren como resultado directo de los medicamentos.
Peor aún, cada año 2,2 millones de pacientes hospitalizados sufren reacciones adversas graves a los medicamentos.
Los autores escriben : “Nuestro estudio muestra que hay un gran número de reacciones adversas, incluso cuando los medicamentos están debidamente prescritos y administrados”
Así que este estudio no hablaba de los errores de médicos, de enfermeras o debidos a una inadecuada combinación de fármacos.
Sólo contaba personas muertas a causa de los medicamentos tras ingresar en un hospital.
Por lo tanto, no llega a contabilizar a las personas que mueren causa de la toma de medicamentos pero que no son ingresados en hospitales.
Si buscamos en la entrada de Wikipedia , “bajas militares estadounidenses por guerras” el total de todas las muertes militares estadounidenses, comenzando por la Guerra de Independencia, se eleva hasta las 1.312.612 bajas.
Aproximadamente el mismo número de muertes que provocan 10 años de tratamiento médico moderno…echen números.
Imaginen la censura que hace falta para mantener estos números en secreto…

Cómo fabricar un armario de cultivo casero paso a paso y qué cultivar

por Atrevete y despierta
fuente AgroHuerto
Lucia Muñoz
Hace unos días hablamos de un tipo de huerto en casa muy especial, los huertos en armarios de cultivo. En el post Armarios de cultivo para producir en casa vimos distintos tipos de armarios, las ventajas y desventajas de este tipo de huertos, y los componentes de estas estructuras para cultivar en interiores. Como vimos, una de las desventajas de los armarios de cultivo es el precio, así que hoy vamos a hablar de una alternativa a la compra: fabricar un armario de cultivo casero. También veremos qué tipo de plantas se pueden tener en estos armarios de cultivo para interiores.
fabricar un armario de cultivo
Fabricar un armario de cultivo paso a paso
Como hemos dicho, el principal problema de los armarios de cultivos es el precio, por lo que fabricar un armario de cultivo casero puede ser una alternativa que nos puede hacer ahorrarnos unos cientos de euros.
Conociendo las partes de un armario de cultivo (las vimos en el post anterior) es fácil conseguir los distintos componenetes por separado y fabricar un armario de cultivo casero. Para ello:
1.      Piensa qué quieres cultivar dentro del armario, porque en función de eso tendrás que buscar un armario de dimensiones adecuadas (dependiendo de la envergadura que alcancen las plantas).
2.      Busca el “armario”. Utiliza un armario guardarropa viejo que tengas por casa, un microondas estropeado o cualquier contenedor de ese tipo que se pueda abrir y cerrar. El tamaño ya dependerá de tus gustos, espacio y de los materiales para reciclar que tengas disponibles, incluso puedes aprovechar un armario empotrado o un hueco en la pared para fabricar un armario de cultivo empotrado (como el de la foto de abajo).
3.      Forra el armario por dentro con un material reflectante.
4.      Instala el foco de luz dentro del armario, en la parte superior. Taladra un agujero en la parte de arriba o en el lateral del armario para sacar los cables de la lámpara o lámparas hacia el enchufe o toma de corriente.
5.      Coloca las diferentes bandejas de cultivo o macetas en el interior
6.      Instala un riego automático o, por el contrario, no te olvides de regar las plantas cuando sea necesario.
fabricar un armario de cultivo
Armario empotrado para el cultivo en casa. Fuente: “10 reglas de oro para el cultivo interior” http://fumanchu.info/10-reglas-oro-cultivo-interior/
Fabricar un armario de cultivo hidropónico
En este vídeo nos enseñan como fabricar un armario de cultivo muy especial: con cultivos hidropónicos. Esta forma de cultivo se caracteriza por no usar tierra, sino un material inerte como gravilla o lana de roca (donde se sustentan las raíces), además de una solución líquida que contiene los nutrientes necesarios para la planta.
Por lo demás, la filosofía de este tipo de armarios de cultivo es la misma:

¿Qué podemos cultivar en los armarios de cultivo?
Las plantas que mejor funcionan en este tipo de condiciones suelen ser las plantas aromáticas. Como ya hemos comentado en artículos anteriores, las plantas aromáticas tienen un montón de ventajas. Muchas de ellas tienen propiedades medicinales y son muy interesantes en los huertos ecológicos, ya que ayudan a potenciar el sabor de las hortalizas y repelen muchas plagas del huerto. Aportan, junto con las flores, un toque de color y olor en los lugares donde las pongamos. Por si esto fuera poco, son muy útiles para cocinar, y uno de los ingredientes siempre presentes en muchos de los platos de la cocina mediterránea.
plantas aromáticas
Principales plantas aromáticas. (Fuente: https://es.pinterest.com)
Algunos ejemplos son:
§  ALBAHACA: Suele consumirse en fresco. Puedes echarla en las ensaladas y ¡es el ingrediente principal de la famosa salsa pesto! Sin duda, una buena opción para cultivarla en los armarios.
§  MENTA O HIERBABUENA: A parte de utilizarlas como adorno en muchos platos, se emplean en postres y bebidas como el mojito. Además, también pueden echarse en las ensaladas o en salsas. Y… ¡huelen de maravilla!
§  PEREJIL: Podemos usar sus hojas tanto en fresco como en seco para aportar sabor a muchos platos: pescados, carnes, salsas, etc.
§  ORÉGANO: ¡El orégano es una de mis plantas aromáticas favoritas! Puedes emplearlo en pizzas, ensaladas, carnes o pescados y les dará un toque estupendo.
§  ROMERO: muy usado para fabricar aceites, jabones, infusiones y en ocasiones se echa en los estofados.
Tenemos algunos post en el blog sobre el cultivo de estas plantas aromáticas, así que no dudéis en teclear en el buscador de arriba si queréis conocer más sobre cómo cultivar en casa alguna de estas hierbas del huerto.

Esto es todo por hoy, espero que os haya gustado el artículo! Si alguno de vosotros tiene un armario de este tipo o ha probado a fabricar un armario de cultivo casero podéis dejarnos vuestras experiencias o dudas en los comentarios de abajo!