viernes, 16 de junio de 2017

Carambola: beneficios y propiedades

por Atrevete y despierta
fuente Natursan
P ropiedades de la fruta estrella
Beneficios de la carambola y propiedades de la fruta estrella, también conocida con los nombres de cinco dedos, tamarindo chino o dulce, tiriguro y caramboleiro.
carambola beneficios
Recibe el nombre de carambola, aunque más popularmente se la conoce con el nombre de fruta estrella o star fruit, precisamente por su apariencia, la cual recuerda a una estrella.
No obstante, dependiendo del lugar donde nos encontremos y sobretodo dependiendo de su procedencia original, puede ser conocida con diferentes nombres: cinco dedos (República Dominicana), tamarindo chino o dulce (Venezuela), tiriguro (Costa Rica) y caramboleiro (Brasil).
Es una fruta tropical o exótica, perteneciente a la familia de las Oxalidáceas, originaria de Indonesia y Malasia, aunque su cultivo se ha extendido a otros países tropicales como América y Asia.
No tiene una época determinada de maduración, de manera que es fácil encontrarla en los mercados y fruterías durante práctica todo el año.
Respecto a su forma, tal como comentábamos al comienzo, presenta una apariencia ovalada y alargada, con cinco alas la cual al corte recuerda a una estrella con cinco puntas. Es una fruta deliciosa, crujiente, jugosa y con un sabor agridulce.
Beneficios de la carambola
Gracias a que es una fruta dulce y refrescante, no solo nos encontramos ante una fruta ideal para muchos postres o diferentes recetas culinarias; también es interesante para refrescar nuestro cuerpo cuando sentimos mucho calor (en verano, sobretodo).
Por su contenido en nutrientes antioxidantes se aconseja su consumo en embarazadas y mamás lactantes, deportivas, niños, jóvenes y adultos en general que sigan una dieta sana y equilibrada.
Por un lado, gracias a su contenido en vitamina A y C, es una fruta que ayuda a prevenir el riesgo de cáncer, así como enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
Ayuda a prevenir o reducir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra soluble. Por otro lado, posee bajo contenido en grasas, hidratos de carbono y calorías, de manera que su consumo es también interesante cuando se sigue una dieta de adelgazamiento.
propiedades carambola

Eso sí, dado que contiene mucho potasio y oxalato de calcio, no se recomienda su consumo en personas con insuficiencia renal o en caso de litiasis renal.
Imágenes | DeusXFlorida / Tatters